|
Aerobic v Liptovskej Osade |
 |
 |
 |
| |
Aerobik v Liptovskej Osade má už takmer dvanásťročnú tradíciu. Začali sme v roku 2001, odkedy sme sa intenzívne venovali DANCE AEROBICU, v septembri roku 2012 tento typ cvičenia vystriedal STEP AEROBIC. Na cvičenie využívame stupienok, ktorý má variabilnú výšku 10 - 25 cm. Pri tejto forme cvičenia dochádza k vertikálnemu pohybu - vystupovaniu a zostupovaniu na stupienok, čím sa zvyšuje výdaj energie. |
|
|
Čítať celý článok...
|
|
|
Viac než často sa stretávame s názormi, že pri aerobicu sa nerobí nič iné, než že sa skáče na hudbu sem a tam. Za tento predsudok môžu počiatky aerobicu, keď tomu tak skutočne bolo, za čo si vyslúžil ostrú kritiku zo strany ortopédov. V posledných rokoch však došlo k množstvu podstatných zmien, a to práve zo zdravotného hľadiska. Skutočne sa už nedá hovoriť o nijakom poskakovaní. Ale pekne od začiatku :
|
|
Čítať celý článok...
|
|
|
|
|
|
Aerobic
